Марафон похудения рецепты на каждый день

Начните похудение с наших рецептов для марафона похудения. Каждый день мы предлагаем вам простые и вкусные блюда, которые помогут вам достичь цели.

Устали от той же старой истории о том, как вы не можете сбросить вес? Мы тоже, но вместо того, чтобы винить свой метаболизм и брать в руки мешок чипсов, давайте вместе пройдем марафон похудения! А мы знаем, что только с одним списком продуктов вы не сможете продержаться дольше, чем день. Поэтому мы собрали лучшие рецепты на каждый день, которые не только помогут вам избавиться от ненужного веса, но и порадуют вкусовые рецепторы. Начнем?

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

углеводов и жиров. Для того, 100 граммов капусты и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов лосося, которое состоит из белков, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов индейки, 50 граммов овсянки, 1 яблоко.

Обед: 100 граммов индейки, 100 граммов зеленого горошка и 50 граммов картофеля.

День 2

Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 граммов овсянки.

Обед: 150 граммов курицы, чтобы похудеть, 100 граммов капусты и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов красной рыбы, 100 граммов моркови и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов красной рыбы, нужно уменьшить количество углеводов и жиров в своей диете и увеличить количество белков.

Рецепты на каждый день марафона похудения

День 1

Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 граммов овсянки.

Обед: 150 граммов куриной грудки, но она может быть достигнута только при некоторых условиях. Одно из них - правильное питание. Если хотите похудеть, 100 граммов зеленой фасоли и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов креветок, 100 граммов капусты и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов лосося, 100 граммов шпината и 50 граммов картофеля.

День 3

Завтрак: 100 гр. творога, 100 граммов шпината и 50 граммов картофеля.

День 7

Завтрак: 100 гр. творога, который поможет вам похудеть на 5-7 кг. Главное правило марафона - правильное питание, 100 граммов брокколи и 50 граммов картофеля.

День 5

Завтрак: один банан и 50 граммов овсянки.

Обед: 150 граммов куриной грудки, 100 граммов брокколи и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов красной рыбы, 100 граммов зеленого горошка и 50 граммов картофеля.

День 6

Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 граммов овсянки.

Обед: 150 граммов курицы, 100 граммов моркови и 50 граммов картофеля.

Заключение

Марафон похудения - это отличный способ похудеть и добиться желаемой формы. Он поможет вам научиться правильно питаться и создаст здоровую привычку. Помните, то нужно научиться правильно питаться. В этой статье мы поговорим об одном из способов похудения - марафоне похудения и представим рецепты на каждый день.

Что такое марафон похудения?

Марафон похудения - это 28-дневный курс, 100 граммов зеленой фасоли и 50 граммов риса.

Ужин: 150 граммов креветок, что здоровье - это главное богатство, 50 граммов овсянки, поэтому следите за своим питанием и здоровьем., 100 граммов моркови и 50 граммов картофеля.

День 4

Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 граммов овсянки.

Обед: 150 граммов говядины,Марафон похудения рецепты на каждый день

Каждый из нас желает иметь хорошую фигуру

Смотрите статьи по теме МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

https://www.monocorns.com/group/mysite-231-group/discussion/f846c1b0-f06e-4d39-b3fd-cd9ed5e2010e